07. Novombre

_{Depuis deux semaines, je me suis promené avec 49 autres athlètes de haut niveau : dans le costume Taz de l'armée suisse et dans de robustes bottes militaires. Macolin offre des conditions idéales pour se consacrer entièrement à l'école de recrues militaires et à la formation axée sur les performances. Le concept de promotion du sport de haut niveau vise à combiner de manière optimale le sport de haut niveau avec l'ensemble de l'obligation de service militaire. J'ai trouvé.....lire la suite}

01.Octobre

^{Pour moi, c'est le retour à l'entraînement après la pause prolongée de la saison. Maintenant, je dois retrouver ma routine dans la vie quotidienne en combinaison avec l'entraînement et m'habituer à une résilience normale. Plein de motivation et d'énergie nouvellement acquise, je me lance dans la lutte contre le bâtard qui est en moi pour préparer la nouvelle saison 2021.}

Photo: Collins

11.Septembre

^{Pour prendre un peu l'air et profiter de la vue imprenable sur les Alpes suisses, je suis parti en randonnée avec deux amis. Avec sac à dos et tente nous avons traversé le Campo Blenio jusqu'au plateau de la Greina en passant par le col du Lukmanier et nous avons fait une magnifique randonnée de trois jours des Grisons au Tessin.}

21. Août

Je ne pourrais pas vivre mon sport et ma passion pour l'athlétisme sans soutien. Un grand merci à tous ceux qui me soutiennent avec tant de dévouement et m'aident sur mon chemin. Nous remercions tout particulièrement la Fondation suisse aide sportiv.

06. Août

_{En raison d'une infection identifiée par le virus de la mononucléose, je dois malheureusement renoncer à participer cette année au championnat suisse des épreuves combiné. Avec la pandémie mondiale de corona et les circonstances particulières, on peut dire : mieux vaut maintenant que plus tard !
Maintenant, il s'agit de bien récupérer, de renforcer mon système immunitaire pour... lire la suite} 

17.Juillet

_{Pour les sept et les décathloniens, un concours complet de l'équipe régulière aura lieu les 18 et 19 juillet 2020.
Werner Dietrich, de Thurgovie, a accepté d'organiser ce concours à Amriswil. En raison de symptômes évidents de maladie et d'un examen médical, j'ai malheureusement dû annuler ce premier heptathlon. L'infection par le coronavirus SRAS-CoV-2 est exclue.}

13. Juillet

_{Avec beaucoup d'enthousiasme sportif et de solidarité verte, le Greenhope Day 2020 a eu lieu le week-end du 12 et 13 juillet. Grâce à la contribution des médias sociaux de 25 cantons et à ma propre contribution en tant qu'ambassadrice de Greenhope, tout le monde a soutenu la devise avec le hashtag #sportsagainstcancer. Des images de 64 sports différents (nouveau record) ont été rassemblées. Merci à tous ceux qui ont transpiré ce week-end en faveur de Greenhope.}

11.Juillet

_{Les actions de Flashmob dans différentes villes de Suisse dans le cadre de "Exit Racism Now !" donnent l'exemple pour mettre fin au racisme en Suisse. L'action de protestation a eu lieu à Berne ce samedi, où j'ai rejoint des milliers de personnes noires, de personnes de couleur et de personnes blanches devant le Parlement fédéral. Dans le cadre de cette action, les décideurs politiques du Parlement fédéral sont appelés à mettre en œuvre les exigences proclamées. L'alliance de 25 organisations travaille activement pour un changement et la fin du racisme dans la société suisse !
Exit Racism Now!}

09.Juillet

_{Dans le cadre des Weltklasse Zürich Inspiration Games, j'ai pu participer à l'UBS Kids Cup avec des stars du sport suisse. Avec 18 athlètes, nous avons participé au sprint de 60 mètres, au lancer de balle et au saut en longueur. Ensuite, nous avons pu encourager Mujinga Kampundji, Lea Sprunger et l'équipe de relais 3x100m lors de leurs débuts internationaux de la compétition de comparaison virtuelle à Letzigrund.}

03.Juillet

_{Le vendredi soir 3 juillet, une réunion des meilleurs Suisses avec une participation internationale a eu lieu à Lucerne. En tant que combattant polyvalent, j'avais le droit de concourir dans deux disciplines à la fois. Très souvent, il arrive que le plan de compétition ne soit pas aussi convivial. J'ai donc dû participer à Lucerne au lancer du poids et aux haies en même temps. Si j'ai eu un départ relativement explosif dans les haies, je n'ai pas vraiment réussi à catapulter la balle loin dans le lancer du poids.} 

27.Juin

_{Lors de la rencontre de Sonnenwend au stade Wankdorf de Berne, j'étais bien meilleur en termes de compétition. Malgré une course de pendule de changement de chaussures entre le saut en longueur et la compétition de lancer du poids, j'ai réalisé des performances satisfaisantes. J'ai également réussi à réduire mon temps dans les 100 m haies. Ces dernières semaines, nous avons dû adapter un peu l'êntrainement, car j'étais encore occupé par le travail universitaire et nous avons formé davantage l'explosivité manquante.} 

13.Juin

_{Compte tenu des règlements, les manifestations sportives ne sont autorisées que si un maximum de 300 personnes sont présentes en même temps et si les distances de sécurité peuvent être respectées (exception : les athlètes en compétition). À condition que, si possible, on se présente sur le parcours pas plus de 90 minutes avant le départ et déjà habillé, j'ai participé dans quatre disciplines. Mes performances au 100 m haies, au javelot, au saut en longueur et à la course de 150 m étaient encore nettement limitées pour le début de la saison de compétition, après Corona. Mais c'était génial de pouvoir enfin ressentir à nouveau l'adrénaline de la compétition sur la piste en tartan rouge.}